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下面附上一則新聞讓大家了解時事
韓國瑜：拼經濟賺錢 讓台北、台中羨慕高雄
: 高雄市退休軍護人員今（6）日發起活動支持國民黨高雄市長參選人韓國瑜，由於到場群眾反應熱烈，支持者擠爆了85大樓的38樓會場。韓國瑜表示，今後高雄市的政治歸零，全面衝經濟，要打造高雄市成為全台灣最富有的城市，讓台北、台中市羨慕高雄市。
▲群眾反應熱烈，支持者擠爆會場。（圖／記者許高祥攝）
今天造勢活動由韓國瑜就讀東吳大學時期的總教官張榮麟少將所發起，他幽默地分享，在東吳當總教官時，有一天晚上巡視校園發現總機值班室還亮著燈，裡面有一位長相清秀、頭髮烏黑的學生，一問之下是英文系二年級的韓國瑜；當時韓國瑜白天讀書，晚上打工當總機接電話，軍人子弟家裡有6個兄弟姊妹，求學的過程非常不容易。
韓國瑜表示，當年他白天讀大學，晚上打工當警衛、總機接線生，周一到周五認真讀書打工，周六約會把馬子，那個年代的物質生活雖然很艱苦，但生活很快樂，所有的年輕人對於未來都充滿了希望。
韓國瑜強調，「一隻小鳥需要兩支翅膀」，有好的市長，若是當選高雄市長，韓國瑜說，他要以經營股票上市公司的精神，帶領所有市民努力賺錢，然後把賺到的錢投資在下一代的教育，把又老又窮的高雄市變得年輕有活力，要翻轉城市將年輕人找回來，把高雄市的活力找回來。
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天熱愛喝手搖杯 全糖1杯就爆卡！
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）炎炎夏日，很多人都會想透過一杯清涼又甜蜜的含糖飲料來消暑，但含糖飲料不但不能解渴，反而可能越喝越渴，還會成為健康的敵人。市售含糖飲料所含成分多半為添加糖、含糖發酵乳等，使用的配料（粉圓、芋圓、粉條、布丁等）也多含有糖分，長期飲用的狀況下，很容易造成肥胖，並提高罹患代謝症候群等慢性疾病的風險。
每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡
根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，高達91.9％國小學童、94.8％國中生、90.9％高中生、74.7％的19至64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。
因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的，國民健康署於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10％」。以每日熱量攝取量2000大卡為例，每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖（約10顆方糖，每顆方糖含5公克糖，每公克糖可產生4大卡熱量）。
以國人常飲用的市售700毫升「全糖」手搖飲料為例，「綠茶多多」的添加糖含量超過70公克（熱量約280大卡）、珍珠奶茶及烏龍奶茶的添加糖含量超過60公克（熱量約240大卡），僅飲用1杯即超過每日攝取量上限。
減糖生活3技巧 聰明健康選飲料
因應酷夏的來臨，國民健康署推出減糖生活3技巧「喝白開水最好」、「飲料聰明選」、「原味乳好健康」，幫助民眾掌握技巧，聰明選擇消暑飲品，輕鬆無負擔的度過盛夏時光：
1）喝白開水最好／
白開水可以協助體內代謝，並補充流失水份。建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），國小學童建議至少飲用1500毫升的水，分次喝、小口慢飲。運動前、中、後皆補充水分，避免因脫水造成身體不適。另外也可嘗試自製無添加糖的風味飲品，如水果茶、花草茶等。
2）飲料聰明選／
購買市售包裝飲品時，選擇糖含量標示為0者最健康，或是選擇天然果汁。建議可仔細看營養標示與成分，選擇熱量與糖量較低、較無負擔之包裝飲料；購買手搖飲料時，仔細看店家提供標示，選擇無糖或微糖，並減少添加配料。
3）原味乳好健康／
原味乳的糖並非額外加入的添加糖，是飲品的好選擇之一。根據國民健康署最新「國民飲食指南」，建議每日應攝取1.5-2杯（每杯240毫升）原味乳（鮮乳、原味保久乳等）。原味乳中含鈣質、蛋白質與多種維生素，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，每日攝取1.5-2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法，而一般調味乳皆含添加糖，建議民眾選擇原味乳。
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